Souplesse active

Un cours de souplesse basé sur les étirements actifs et dynamiques- travaille ta souplesse et développe tes muscles profonds, indispensables pour la pole dance et les danses aériennes.

Le développement de la souplesse active s’accompagne d’une amélioration de la proprioception, de l’équilibre, du contrôle, et gaine tout le corps en profondeur. L'étirement est obtenu par des contractions musculaires, ce qui contribue à un renforcement de la musculature profonde.

Dans la souplesse active, tes muscles ne sont pas relâchés. Bien au contraire - ils peuvent être très tendus parfois. Prepare toi donc à transpirer !